Blog Hablemos en Familia

Categoría: Artículos     01 marzo, 2013

60 opciones de loncheras ricas, nutritivas y variadas

En nuestro mundo actual, debido a las múltiples actividades y la premura del tiempo, muchos padres tienden a elegir mal las loncheras. Así, por la facilidad, compran alimentos y bebidas envasadas, o solo les dan a sus hijos una propina para que compren algo en el quiosco del colegio, sin tener de este modo el control sobre el consumo responsable. 

La lonchera es una comida que se brinda a media mañana y que cubre una parte del requerimiento de la alimentación del niño, sin sustituir el desayuno ni el almuerzo. Brinda energía y nutrientes indispensables para el organismo.

¿Qué alimentos debe incluir la lonchera de mi hijo?

  • Energéticos: carbohidratos, azúcares y grasas.
    • Función: brindar energía.
    • Fuentes: papa, camote, yuca, pan, queque, galletas, aceites, frutos secos, cereales.
  • Formadores: proteínas.
    • Función: crecimiento y desarrollo de los niños.
    • Fuentes: huevos, leche, yogur, queso, carnes, leguminosas, quinua, kiwicha, semillas secas.
  • Reguladores o protectores: vitaminas, minerales y fibra.
    • Función: procesos metabólicos, buen funcionamiento celular y protección ante las enfermedades.
    • Fuentes: frutas y verduras.
  • Hidratantes: lo ideal es agua. También podemos brindar jugos y refrescos de frutas naturales o de quiwicha, quinua, maíz morado, avena, cebada, etcétera.


Lonchera preescolar

Características de una lonchera para niños de 2-5 años:

  • Brinda alimentos de fácil digestión.
  • Es variada.
  • Tiene muchos colores y figuras atractivas, lo cual estimula el apetito del niño. 
  • Es pequeña y sencilla.
  • Las frutas y demás alimentos están cortados en trozos pequeños.
  • Evita comidas abundantes, ya que es muy probable que el niño pierda el apetito.
  • Incluye  panes suaves.
  • No incluye alimentos muy salados o demasiado dulces.
  • Si contiene galletas, van sin empaque y en un envase hermético.
  • No le falta agua. 

Haga clic aquí para descargar las opciones de lonchera para niños de 2-5 años


Lonchera escolar

Características de una lonchera para niños de 6-10 años:

  • Es atractiva y ligera.
  • No incluye alimentos muy salados o demasiado dulces.
  • Tiene en cuenta las preferencias y gustos del niño.
  • Incluye al niño en su elaboración y le brinda opciones saludables y nutritivas.
  • No le falta agua.

Haga clic aquí para descargar las opciones de lonchera para niños de 6-10 años


Características de una lonchera para adolescentes:

  • Es balanceada, práctica y duradera.
  • Es fácil de manipular.
  • Incluye frutas como tal, en vez de jugos.
  • Evita alimentos muy salados o demasiado dulces.
  • No le falta agua.

Haga clic aquí para descargar las opciones de lonchera para adolescentes


Preguntas frecuentes:

 ¿Qué alimentos no debo incluir en la lonchera de mi niño? ¿Por qué?

  • Alimentos ricos en azúcares y grasas.
  • Bebidas artificiales  (jugo en cajita, gaseosas).
  • Comida chatarra, embutidos, salsas, golosinas (galletas dulces y saladas con rellenos artificiales, caramelos, gomitas, fritos, etcétera),snacks
  • Cereales con alto contenido en azúcares, preservantes y colorantes, los cuales usualmente encontramos en el mercado como “dirigidos para niños”.

Generalmente, son productos con calorías vacías, que brindan energía con muy poco o nada de nutrientes, lo cual no es beneficioso para nuestros hijos. El consumo irresponsable puede generar sobrepeso en ellos. Los jugos en cajita contienen grandes cantidades de azúcar y, lejos de hidratar, generan dependencia en los niños.

Elijan adecuadamente las loncheras. Tengan en cuenta las preferencias y gustos de sus hijos. Bríndenles opciones saludables para que elijan; inclúyanlos en las compras y preparaciones.

 

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liz any
Sep 25, 2014 02:38:00

Esta muy bueno los alimentos indicados gracias x las pautas...

Responder

Lorena Moreno
Ago 18, 2014 15:26:43

desde ya muchas gracias por su apoyo , quisiera que me envien via mi correo ideas para lonchera , ya que ha veces ya no se ni que ponerle a mi hija de ocho años para que no se aburra . gracias Lorena Moreno

Responder

TAMARA
Ago 05, 2014 17:37:28

que buen articulo, me sirvió mucho para dar sesiones a padres en el colegio donde trabajo, sigan asi con todo el tema de las loncheras saludables porque se sabe que un niño, puber y adolescente pasa mayor parte de vida en el colegio y tambien sufre desgaste, y pues incluir alimentos como nos muestran es importante saber gracias ... sigan posteando mas información sobre este tema tan importante

Responder

coraima dayana
Jun 19, 2014 22:27:34

ahi voy les dejo varios ejemplos EJEMPLOS DE LONCHERAS: Leche, huevo duro, galletas y mandarina. Pan con pollo, yogurt y manzana. Pan con queso, agua de manzana y mandarina. Pan con mermelada, leche con azúcar y plátano. Dulce de leche, manzana y limonada. Leche con azúcar, queque y manzana. Pan con pollo, leche y uvas. Pan con hígado frito, leche y naranja. Pan con tortilla de huevo, leche y plátano. Pan con mantequilla, leche y plátano. Cereal sin azúcar, yogurt y refresco de fruta sin azúcar. Medio choclo chico, queso fresco pasteurizado, refresco chicha morada. todos los ejemplos necesarios para sus tareas

Responder

fabian
Ago 02, 2014 15:50:18

Gracias, Gracias a ti Puedo decir: TAREA HECHAA

Responder

M NOLE
Jun 11, 2014 14:01:57

GRACIAS POR LA VALIOSA INFORMACION, A VECES POR DESCONOCIMIENTO DE LOS PADRES LOS NIÑOS INGIEREN ALIMENTOS POCO NUTRITIVOS Y QUE PERJUDICAN SU SALUD.

Responder

YEIMI
Abr 22, 2014 03:39:00

Puedo remplazar el agua sola por jugo natural de fruta?

Responder

JHENNY ROLDAN
Mar 25, 2014 03:13:49

MUCHA GRACIAS POR LA AYUDA.

Responder

LourdesLázaro Hernández
Mar 17, 2014 20:06:09

Me parece muy interesante estas sugerencias para las loncheras nutritivas, soy docente del nivel inicial de Ica, trabajo con niños de 3 años e edad que presentan cierto grado de desnutrición y este año voy a trabajar con mis padres de familia la lonchera nutritiva y presentaré su propuesta, muchas gracias, y espero recibir mas novedades, mis niños se lo agradecerán.

Responder

Gilda
Mar 14, 2014 18:46:28

Felicitaciones por tan importante información, por edades. Me gustaría que especifiquen la opción 10 de loncheras escolares de 6 a 10 años; asimismo sobre el pan pita. Gracias.

Responder

MARILUZ
Mar 10, 2014 15:27:36

Muy buenas las opciones de loncheras por edades. MIL GRACIAS

Responder

YANETT VILCHEZ
Mar 09, 2014 12:55:03

muy útil las recetas de locheras ...gracias

Responder

Giovanna
Mar 09, 2014 01:26:46

Muy interesante y gracias por la informacion! (: Sigan subiendo mas informacion! ✿

Responder

rosa
Mar 07, 2014 21:57:19

donde están las 60 opciones de lonchera nutritiva............................................................................................................................................................................

Responder

monica
Mar 04, 2014 18:31:11

Mi hija tiene 3años q le puedo mandar en su lonchera jardin

Responder

Anita
Ene 22, 2014 21:50:12

Excelente tema, gracias por compartirlo: http://www.mamitips.com.pe/guia-para-comprar-loncheras-tapers-y-termos/

Responder

roberto alberto betancourt
Ene 03, 2014 06:02:18

muy buena la informacion nutricional gracias espero me mantengan informado

Responder

vanessa
Dic 10, 2013 16:35:29

muy bueno me encanta soy maestra de educacion inicial y me informo para darles alternativas a los padres ya que ahora papa y mama trabajan

Responder

Rossy Lara Saldaña
Dic 05, 2013 17:58:14

Es muy importante q nuestros pequeñitos desayunen antes de irce al kinder.. yo siempre le doy algo antes.. un huevito, quesadilla, sandwich, o un licuado.. algo para que si no quieren comer en el kindet ya de menos traen algo en su pancita..

Responder

Alee
Nov 13, 2013 16:41:01

Ufff que buena información para mi tarea :D

Responder

greys patricia bocanegra chavez
Nov 07, 2013 21:36:50

gracias por la ayuda

Responder

marcelly gonzales sanchez
Oct 17, 2013 17:48:48

gracias son muy generosos por compartir esta información que nos ayuda a ser padres responsables te y demostrar a nuestros hijos nuestro amor. Buena guía para mi especialmente por el poco tiempo que tengo es una ayuda les pongo excelente.

Responder

NILS
Sep 29, 2013 03:53:51

MUCHAS GRACIAS ME SIRVIÓ MUCHO SU PUBLICACIÓN

Responder

estefani
Sep 24, 2013 00:28:14

muy buena informacion para mi trabajo

Responder

marisol
Ago 24, 2013 22:05:48

asu que buena imformacion¡¡¡ yo nececito lista de loncheras!!!!

Responder

roxy
Ago 16, 2013 01:54:13

que buena informacion

Responder

luisa
Ago 01, 2013 20:51:48

muy buen aporte. Gracias

Responder

Stephanie
Jul 22, 2013 23:42:10

Esta muy buena la información

Responder

fanny madelyn
Jul 16, 2013 03:44:02

muy bien

Responder

pamela
Jul 04, 2013 14:24:43

me parece muy bien esta informacion espero que todasla sigan

Responder

sarmiento
Jun 26, 2013 13:45:24

pz qe esta mui bien kla lonchera todos deberian ver esta pagina..!!=)

Responder

Janet
Jun 25, 2013 21:06:07

me parece perfecto, esta receta para los niños. Asi tendran una alimentación sana en proteinas y vitaminas y una vida sana que es lo más importante.

Responder

Oscar
Jun 05, 2013 04:06:52

Muy buena la información sobre las loncheras...creo debemos informar en la escuela un poco mas a los padres y alumnos. Gracias también, es cierto debemos pasar mas tiempo con nuestros hijos, es muy importante y sobreb todo formarlos para el futuro.

Responder

LIC. KRIZIA FRANTZEN R.
Jun 20, 2013 17:57:39

Gracias Oscar, tratemos de difundir esta información con los padres de familia ya que la educación alimentaria empieza en casa. Saludos

Responder

Jimmy
Jun 03, 2013 17:34:57

Gracias por los temas los puse en practica en mi salon y mis padres de familia, noto mejorias en la relacion tanto de mis estudiantes y Padres de Familia. Me gustaria conocer mas artículos con temas nuevos estan muy interesante.

Responder

Lic. KRIZIA FRANTZEN R.
Jun 20, 2013 17:55:41

Que bueno Jimmy que compartas esta información con los padres de familia y alumnos ya que es un tema muy importante. El fin de publicar esta información es tratar de difundirla en casa, colergio, etc y ponerlo en práctica. Saludos

Responder

RICHARD
Jun 02, 2013 01:06:21

gracias por la infrmacion lo tendre en cuenta

Responder

Lic. KRIZIA FRANTZEN R.
Jun 20, 2013 17:51:47

Gracias Richard. Saludos

Responder

alonso mas na perro flaco
May 31, 2013 22:53:13

me informe mucho y ahora ya me cuido montón

Responder

alonso
May 31, 2013 22:46:39

su información me sirvió para hacer mi tarea gracias

Responder

Lic. KRIZIA FRANTZEN R.
Jun 20, 2013 17:58:41

Que bueno Alonso esperamos poder seguir ayudandote. Saludos

Responder

Adriana Maria Rodriguez f.
May 29, 2013 20:42:43

me parece muy interesante no sabia de los jugos en cajita siempre los inclui en la lonchera.

Responder

LIC. KRIZIA FRANTZEN R.
Jun 20, 2013 18:00:36

Si Adriana, recuerda que lo natural siempre es mejor, aprovechemos las vitaminas y minerales que nos brindan los jugos naturales.

Responder

angelica
May 26, 2013 20:32:30

Muy buenas las opciones me ayudaron un montón ...

Responder

LIC. KRIZIA FRANTZEN R.
Jun 20, 2013 18:03:38

Gracias Angelica.

Responder

maria julia castro elejalde
May 22, 2013 19:49:50

me encanto especialmente la s loncheras d e adolescentes las cuales son necesarias y aveces ignoradas saludos desde Tarapoto Peru.

Responder

LIC. KRIZIA FRANTZEN R.
Jun 20, 2013 18:02:49

Asi es Maria Julia, generalmente los adolescentes no quieren llevar loncheras debemos inculcar su importancia. Saludos

Responder

lia
May 21, 2013 23:08:48

que interesante

Responder

LIC. KRIZIA FRANTZEN R.
Jun 20, 2013 18:01:19

Gracias Lia

Responder

alejandra
May 17, 2013 14:29:39

buenaza las loncheras,pero quisiera pedirles un favor para mi en especial................quiero una dieta para higado graso y gastritis severa....................gracias cuidense

Responder

Marleny
May 02, 2013 03:45:13

Muy buena información. En verdad voy a revisar más información de esta página. Gracias.

Responder

Lic. Krizia Frantazem R.
May 02, 2013 17:31:44

Espero que te sirva Marleny. Saludos

Responder

Erick
May 09, 2013 21:59:45

Hay buenos artículos que revisar :)

Responder

harold
Abr 29, 2013 22:36:06

muy buena la pagina

Responder

edith yuli
Abr 29, 2013 04:58:09

Gracias por la ayuda.. yo tenga tengo duda con respecto a las cantidades.. si me podrian ayudar??

Responder

Lic. Krizia Frantzen R
May 02, 2013 17:23:11

Claro Edith, dime cantidades de que alimentos y a que edad te refieres...

Responder

amparo
Abr 25, 2013 02:58:41

quisiera q me manden las loncheras nutritivas semanalmente para de tres años a 15 años gracias

Responder

Tita
May 10, 2013 15:22:25

Hola Amparo, las opciones están disponibles para descargar e imprimir aquí mismo :)

Responder

Aurea
May 10, 2013 15:35:09

Gracias!!!!!!!!!!!!!1

Responder

Demi
Abr 23, 2013 12:37:26

gracias por la ayuda no se que hacer( mi esposo) le gusta mucho comprar muchas gaceosas i no se que como puedo ebitarlo

Responder

nicolle
Abr 18, 2013 00:23:30

buena me ayudaron mucho ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡buena!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Responder

WILLIAM GUEVARA CABANILLAS
Abr 17, 2013 01:39:18

muy bueno para saber exactemente q poder a mi hija porq naturalmente son debiles por los dulces y a veces no tienen la costumbre de qrer consumir las loncheras nutritivas q se podria hacer no tanto para exigirle si no de alguna manera tengan la costumbre de consumir las loncheras

Responder

nicolle
Abr 18, 2013 00:24:38

eso es muy cierto

Responder

MYLUSKA LOANNA
Abr 16, 2013 21:41:12

que bueno

Responder

antuanelly gaytan urbina
Abr 09, 2013 21:21:44

COMO SIEMPRE SANTILLANA PREOCUPANDOSE POR CUIDAR DE NUESTRO NIÑOS EN TODOS LOS ASPECTOS GRACIAS SANTILLANA

Responder

yenny
Abr 02, 2013 11:59:47

gracias x ayudarme es una buena idea por k sino no se k enviarle a mi hermosa hijita ...por k todos los dias le tengo km enviar su lonchera y siempre pensando como alimentarla...gracias x todo

Responder

Lic. Krizia Frantzen
Abr 05, 2013 00:55:35

Que bueno Yenny, no olvides explicar a tu niña las propiedades de los alimentos. Saludos

Responder

luisa rodriguez huamani
Mar 27, 2013 09:40:36

gracias por todo el apoyo que nos brinda soy promotora de educación y gracias por todo el apoyo le escribo de arequipa muchas gracias trabajo con la editorial santillana luisa rodriguez huamani inicial

Responder

Lic. Krizia Frantzen R.
Mar 30, 2013 15:37:53

Gracias Luisa, no olvides difundir esta información con los niños, pades de familia, maestros.

Responder

magaly
Mar 24, 2013 01:33:10

Muy buena informacion es exactamente lo que toda mama estaba esperando muchas gracias

Responder

Lic. Krizia Frantzen R.
Mar 30, 2013 15:35:17

Gracias Magaly.

Responder

ameliapilar
Mar 23, 2013 03:07:35

muy buena la información de las loncheras haci puedo aprender a cocinar ami hijita ella tiene6añitos

Responder

Lic. Krizia Frantzen R.
Mar 30, 2013 15:34:09

Que bueno Amelia, has que tu niña participe en las compras y preparaciones de las loncheras, además explicale las funciones de los alimentos.

Responder

gissela
Mar 19, 2013 14:43:43

Muchas gracias por el aporte, en realidad es de gran apoyo.

Responder

Rosa Rivera
Mar 19, 2013 07:42:37

Muchas gracias Santillana1111 ....,justo lo que necesitaba.....

Responder

Lic, Krizia Frantzen R.
Mar 20, 2013 17:17:44

Que bueno Rosa.

Responder

Carmen del Pilar Collao Correa
Mar 15, 2013 22:53:05

Que bueno poder encontrar este tipo de articulos,es de gran ayuda para nosotras las madres, porque a veces ya no sabemios que enviar de lonchera a nuestros hijos,con estas sugerncias nuestros hijos pueden estar muy bien nutridos comiendo lo que les gusta.

Responder

Lic. Krizia Frantzen R.
Mar 18, 2013 13:07:23

Gracias Carmen, recuerda que siempre hay que tener en cuenta los gustos de los niños y dejar que participen en la elaboración.

Responder

Maritza
Mar 15, 2013 12:07:51

Gracias por los consejos para poder guiar mejor a los padres.

Responder

Lic. Krizia Frantzen R.
Mar 18, 2013 12:56:57

Gracias Maritza, a difundir esta información. Saludos

Responder

Diana
Mar 15, 2013 00:01:04

Excelente la información, muy importante informar como usar los productos a traves de recetas con orientación de nutricionista..

Responder

Lic. Krizia Frantzen R.
Mar 18, 2013 13:09:02

Gracias Diana.

Responder

VICTORIA
Mar 14, 2013 20:45:28

GRACIAS POR LAS RECOMENDACIONES

Responder

Tita
Mar 12, 2013 21:11:57

Gracias por compartirlo

Responder

terbio
Mar 16, 2013 00:19:25

es importante encontrar esta ilustraciòn para poder orientar a los padres de familia en las instituciones educativas, contribuye y fortalece la labor pedagògica del profesor

Responder

Lic. Krizia Frantzen R.
Mar 18, 2013 13:02:45

Gracias Tita.

Responder

Fanny Alameda
Mar 05, 2013 19:28:44

Me encanto su pagina, es muy practica los feliciito

Responder

Lic. Krizia Frantzen R.
Mar 13, 2013 01:12:30

Muchas gracias Fanny. Saludos

Responder

Vanessa
Feb 27, 2013 17:50:09

Que buen articulo los felicito !! a veces los padres estamos mas preocupados en el trabajo que dejamos de lado la buena alimentacion .... con este articulo nos ayudara a elaborar loncheras variadas ....

Responder

Lic. Krizia Frantzen R.
Mar 13, 2013 01:13:52

Si Vanessa es importante que los padres nos demos un tiempo para planear y realizar una buena lonchera nutritiva a nuestros hijos y darnos cuenta de la importancia que tiene.

Responder

Iris Escudero
Feb 25, 2013 20:05:05

excelentes sugerencias, ahora que se acerca el inicio de clases es bueno que los profesores ayudemos a las mamitas con los consejos sobre la alimentación. También debemos recomendarles de que les hagan chequeos médicos para ver su nivel de hierro y yodo, para que haya un buen desempeño escolar.

Responder

Lic. Krizia Frantzen R.
Mar 13, 2013 01:11:10

Si Iris es muy importante los chequeos continuos, por otro lado el rol de los profesores y de los padres de familia es fundamental. Ustedes como maestros pueden ayudar mucho incentivando la buena alimentación y el consumo de loncheras saludables.

Responder

Isabel
Feb 23, 2013 21:49:54

Ageadezco por ayudarme con la informaciòn para preparar la lonchera de mi pequeño de 2 años. Estaba demasiado preocupada por ese tema. gracias .

Responder

Lic. Krizia Frantzen R.
Mar 13, 2013 01:08:34

Gracias Isabel, que bueno que te sirva la lista de loncheras, no olvides que siempre debe ser variada. Saludos

Responder

Maribel
Feb 22, 2013 01:03:42

Los felicito. A veces me ha pasado que no se que enviarles de lonchera a mis dos hijos , y con estas deliciosas alternativas ya no hay excusa. gracias

Responder

Lic. Krizia Frantzen R.
Mar 13, 2013 01:06:14

Que bueno Maribel que podamos ayudarte. Saludos

Responder

Violeta de Lazo
Feb 17, 2013 23:23:09

El asunto de las bebidas dejan muy poco margen. Si se prepara de fruta, la temperatura fácilmente lo descompone, las gaseosas...descartadas, había una chicha de maíz morado embotellada, no se si esta en circulación pero lo ideal sería otra bebida nutritiva que no se descomponga por la temperatura. Se de estudiantes de Ingeniería Industrial que se afanan en fórmulas nutritivas pero les falta recursos. Nadín estuvo difundiendo el valor nutritivo de la quinua pero ...no puede quedar en palabras ...Sería cosa de refrescarle el tema.

Responder

Lic. Krizia Frantzen R.
Mar 13, 2013 00:56:44

En cuento a las bebidas, en el verano tenemos otras opciones como agua, emoliente, cebada, agua de piña o manzana ya que pueden conservarse mejor.

Responder

Mary Luz Figueroa Vasquez
Feb 03, 2013 14:37:19

excelente muchisimas gracias por haberme enviado este blog que esta muy interesante espero me siga eviandoestos excelentes temas bendiciones

Responder

Lic. Krizia Frantzen R.
Mar 12, 2013 20:37:20

Gracias Mary Luz, seguiremos compartiendo muchos temas interesantes.

Responder

Edith
Ene 30, 2013 20:44:22

Muchas gracias por las sugerencias estan muy buenas y variadas! Además gracias por las explicacones nutricionales, que ayudan a que el niño entenda por queno debe comer ciertas cosas.

Responder

Lic. Krizia Frantzen R.
Mar 13, 2013 01:19:53

Si Edith, además es importante conversar con los niños y explicar por que se le manda cada alimento para que ellos sepan que les aporta. Saludos

Responder

francy
Ene 29, 2013 16:05:21

gracias pues es de mucha ayuda esta información así podremos brindar una buena alimentación y bienestar a nuestros hijos

Responder

Lic. Krizia Frantzen R.
Mar 13, 2013 01:18:52

Que bueno que te sirva Francy. Saludos

Responder

Carmen Rosa
Nov 16, 2012 11:18:37

Muy buenas ideas, mi hijo a cumplido 3 añítos y esto de la lonchera es un tema muy dificil para nosotras las madres, gracias por la ayuda :)

Responder

Lic. Krizia Frantzen R.
Mar 13, 2013 01:18:25

Hola Carmen acuerdate que a esa edad debes trabajar con los colores de los alimentos para que sean atractivos y les de apetito, además de mandar raciones pequeñas.

Responder

gaby
Oct 13, 2012 11:17:39

muxas gracias por las listas.. al fin tengo un listado para no tener q romperme la cabeza todos los dias pensando q le mandare ahora?? *.*

Responder

Lic. Krizia Frantzen R.
Mar 13, 2013 01:16:59

Que bueno Gaby que podamos ayudar de alguna manera. Saludos

Responder

Fabiola Marquez
Oct 06, 2012 09:24:02

Es muy interesante la información que brindan ya que nos orienta a poder llevar mejor las cosas y esto de las loncheras es buenisimo lo de la separacion de edades y opciones que nos hacen llegar.

Responder

Lic. Krizia Frantzen R.
Mar 13, 2013 01:15:05

Gracias Fabiola, al momento de preparar las loncheras es muy importante tener en cuenta la edad del niño.

Responder

Mary Morales
Ago 23, 2012 10:14:02

Les agradesco que nos ayuden con la lonchera y sobre todo que son nutritivas les agradecere seguir colaborando con las mamis para no estar cabezonas de que mandar a nuestros hijos.

Responder

Lic. Krizia Frantzen R.
Mar 13, 2013 01:37:41

Si Mary la idea es tratar de difunfir esta información para que los padres se den cuenta de la importancia que tiene una lonchera nutritiva, ademas de tener tantas opciones saludables para nuestros hijos.

Responder

MELIA REYES
Ago 05, 2012 19:41:42

ES UN ARTICULO QUE MERECE QUE LOS PADRES LO TOMEN EN CUENTA SI REALMENTE AMAN A SUS HIJOS POR QUE DEPENDE DE NOSOTROS LOS PADRES QUE NUESTROS HIJOS TENGAN UNA VIDA SANA Y UN MEJOR FUTUROEVITANDO ASI ALGUNAS ENFERMEDADES.

Responder

Lic. Krizia Frantzen R.
Mar 13, 2013 01:36:17

Claro Melia los padres de familia debemos tener conciencia respecto a la alimentación que le brindamos a nuestros hijos, evaluar si estamos haciendo bien. Gracias.

Responder

David
Ago 04, 2012 23:05:45

Gracias por compartir, espero poder difundir estos conocimientos en una charla que tenga con padres.

Responder

Lic. Krizia Frantzen R.
Mar 13, 2013 01:34:51

David seria genial que compartas este tema ya que es muy importante. Gracias

Responder

Haydeé A. de Tizón
Ago 03, 2012 12:29:06

Muy interesante para padres y maestros. Muchas gracias.

Responder

Lic. Krizia Frantzen R.
Mar 13, 2013 01:33:06

Gracias Haydeé.

Responder

Doris Siu Fernández
Jul 24, 2012 18:40:51

¡FELICITACIONES y muchas gracias por estas sugerencias, soy profesora de 1º grado en la I.E. San Antonio de Padua y la verdad que los padres están muy desinformados o les es más fácil enviar comida no saludable, les haré llegar estas opciones! . . . Gracias nuevamente.

Responder

Lic. Krizia Frantzen R.
Mar 13, 2013 01:34:10

Gracias Doris en realidad todos podemos hacer algo para que eso cambie. Sirve mucho que compartas esta información con los padres de familia. Saludos

Responder

Teresa Clotilde Ojeda Sánchez
Jul 23, 2012 21:49:42

Muchas gracias por este post, es muy esclarecedor y útil tanto para docentes como para padres de familia

Responder

cynthia
Jul 23, 2012 17:56:43

Excelente articulo.

Responder

Jenny
Jul 23, 2012 17:48:43

Gracias por esta información. A veces me siento impotente que no puedo lograr cambios en los alumnos o en los padres de familia. Con esta información que comparta con ellos, estoy segura que podrán entendernos... En estos tiempos es muy importante nutrir a nuestros niños.

Responder

Nilda
Jul 23, 2012 17:40:34

Muy bueno el articulo, les cuento que trabajo en la I.E. de Mujeres Nuestra Señora de Montserrat y tenemos el problema de la bulimia y la anorexia. Es dificil convencer a las chicas que deben saber comer para que tengan una vida saludable en todo momento. Creo que este problema viene de casa por que los papas estan acostumbrados a evadir su responsabilidad en ese aspecto, para ellos basta con darles 3 soles y decirles comprate lo que quieras y no saben si sus hijas se estan alimentando bien o no, es mas no saben ni siquiera que estan pasando por ese problema de la bulimia y la anorexia. Gracias

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Lic. Krizia Frantzen
Jul 24, 2012 12:35:29

Nilda es muy importante la supervisión de los padres, muchas veces ocurre lo que mencionaste, es por ello que los maestros deben estar en constante comunicación con los alumnos y padres de familia.

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Gustavo Antero Salgado Tovar
Jul 23, 2012 14:42:53

Extraordinaria sugerencia. Esto ha de permitir que los padres tomen conciencia de la forma de alimentación que deben dar a sus hijos para que crezcan sanos y no se enfermen. Los felicito.

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