Comunicación Familiar

Recuerde la frase “es que eres de otra generación…contigo no se puede hablar…”, ¿qué intentábamos decir con ella? ¿Qué sucedía después?
La comunicación es un proceso que implica una serie de intercambios no sólo de información si no principalmente de afectos, actitudes y valores; la familia es una microsociedad en la que convergen personas de diferentes edades que están interactuando todo el tiempo; las ideas van cambiando, nuestras experiencias serán distintas, así también las exigencias y las expectativas.
Para que la comunicación al interior de la familia sea saludable es imprescindible tener en cuenta los procesos de desarrollo de los hijos, los propios como adultos y, paralelamente, desarrollar tres habilidades:

• La empatía: capacidad de comprender el punto de vista y los sentimientos de la otra persona.
• La aceptación: referida a la tolerancia de las diferencias, aceptar que no todos pensamos igual, de hecho, partimos de experiencias diferentes.
• La congruencia: Que nuestras palabras no se contradigan con nuestros actos, que nuestro comportamiento refleje la unidad del sentir y pensar.

BARRERAS QUE AFECTAN LA COMUNICACIÓN EN LA FAMILIA:

• Hacer generalizaciones
• No saber escuchar para comprender bien lo que quieren decir realmente.
• Establecer etiquetas a la persona y no a la conducta especifica
• Preguntar haciendo reproches.
• Uso excesivo de: “ “Tú deberías”, “Yo debería hacer”
• Actuar en base a las suposiciones
• Esperar que los demás adivinen lo que nosotros queremos

La comunicación como proceso es observable en nuestra conducta, por eso es importante también atender nuestro lenguaje corporal:

• Comunicación visual ¿Qué digo con la mirada?
• Postura y movimiento ¿mi cuerpo transmite lo que siento realmente?
• Gestos y expresión de la cara ¿sonríe con facilidad?
• Voz  y variedad vocal ¿se deja escuchar?

Cuando un niño llega al mundo lo hace como un papel en blanco, es a partir de la interacción con quienes lo rodean que comienza a formarse una idea de cómo son las cosas, de cómo es percibido, de su desempeño y así paulatinamente; se trata de atender la forma en que se expresa lo que se quiere transmitir entre cada uno de los miembros principalmente los mensajes entre padres e hijos ya que estos influyen en el tipo de relaciones posteriores que se establecen.
A continuación algunas sugerencias para optimizar la calidad de la comunicación en la familia:

• Atienda el tono de su voz, sus gestos y las palabras que dice, tómese un minuto antes de responder.
• Converse diariamente con su pareja sobre cómo se ha desarrollado el día para ambos
• Dialoguen sobre cómo les está yendo con el cumplimiento de las reglas de casa, qué dificultades y que avances observan, la autoevaluación fortalece el crecimiento personal y familiar.
• Entérese de los gustos de sus hijos, sus intereses, sus programas de TV y juegos preferidos, ello los acercará y generará un nuevo espacio para comunicarse
• Escuche las impresiones y sentimientos sin juzgar, ni minimizarlos
• Aproveche la tecnología, una llamada telefónica, un mensaje de texto, el mesangger, un e- mail son herramientas al alcance para decir “te quiero” “¿Cómo estás?” sobre todo cuando el trabajo nos demanda mucho tiempo fuera de casa.
• Ante la duda, pregunte, aclare, no actúe bajo suposiciones

Preguntas frecuentes:
¿Cómo hacer para no discutir con la pareja?
En realidad, no se trata de evitar la discusión, se trata de no pelear ni herirse. Cuando las parejas tienen puntos de desencuentro, cada uno se concentra mas en el deseo de querer ganar e imponer su criterio, lo que conlleva a una situación de malestar y frustración que se descarga de manera inadecuada en gritos y palabras subidas de tono; lo mas importante no es ganar sino lograr un acuerdo, para ello defina claramente que es lo que se desea resolver, evite elementos distractores como tareas pendientes o estar contra el tiempo, focalice sus palabras en el problema y no en los sentimientos del momento, permítanse ambos un tiempo para exponer sus puntos de vista, otro tiempo para escuchar y otro para hacer preguntas aclaratorias pero sobre todo estén dispuestos a aceptar que no siempre escucharán lo que desean y a partir de ello replanteen alternativas de solución.
Mi hijo se molesta cada vez que le pregunto que ha hecho o donde ha estado con los amigos, en realidad solo quiero saber para orientarlo ¿Cómo puedo hacer?
Esa situación es muy frecuente sobre todo cuando estamos frente a los hijos adolescentes. En la preocupación y el poco tiempo que a veces tenemos, lo que hacemos es un interrogatorio que sólo hará que se sientan juzgados y criticados. Lo mas recomendable sería comenzar por preguntarles cómo les ha ido, como se han sentido de manera que así puedan darse cuenta que no es una necesidad de hurgar en sus acciones como sí saber cómo están experimentando sus vivencias, es comunicarse a través de la afectividad, aceptando sus puntos de vista de manera respetuosa.
LINKS INTERESANTES:
http://www.scribd.com/doc/27733133/Como-hablarle-a-los-ninos-en-caso-de-terremoto
http://psicologia.laguia2000.com/general/comunicacion-familiar
http://www.guiainfantil.com/educacion/familia/comfamilia.htm
PARA VIDEO:
http://www.youtube.com/watch?v=CPopAzYAoJY&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=y4ckdY8MG3Y

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